Весь урок фитнеса направлен на оздоровление организма. Задачи, решаемые на занятии: скорректировать фигуру, скинуть вес, убрать живот, подтянуть мышцы, укрепить позвоночник, повысить жизненный тонус.
Раз в месяц, по желанию, производятся антропометрические измерения обхватов тела, данные группы анализируется и выбираются более оптимальные упражнения для коррекции определенных частей тела.
Для выполнения упражнений могут быть использованы: фитбол; резиновый амортизатор; гимнастическая палка; но, все же, основной упор делается на использование в качестве утяжеления собственного веса.
Яндекс.Метрика